不要一直想著沒有得到的機會，心裏滿是競爭或忌妒只會帶來更多憂慮、不滿。我們習慣把頭腦看成非黑即白，其實沒有事情是百分之百的好或是百分之百的壞，在現實中生活每件事情都是相對的。－－達賴喇嘛

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如果我們的技能與條件足以作更好的工作，就應該盡最大的努力爭取較好的工作。不同的是，如果嚐試失敗，與其沮喪、生氣，還是可以想辦法平靜、滿足。－－達賴喇嘛

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很多時候我們是被竉壞了，我們就是忘了自己有多幸運，自已生活中還有很多美好的事物，很多人根本沒有任何工作機會。－－達賴喇嘛

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自愛：肯定自己的根

2013-8-7 10:14:30

素黑

香港及內地知名心性治療師、作家及演說家、心靈啟迪者、心共振療愈顧問總監、生命管理顧問、文化研究碩士、催眠治療師、散文家、旅行者、前網站節目總監、前沿藝術策劃人、劇場經理人、音樂創作者、大學老師、慢食主義者；被譽為華語世界最具影響力情感自療作家，“以傳奇能量向世界傳遞愛，療癒愛”第一人，兩岸三地奇女子。新浪微博風雲榜最具影響力文化名人，首位獲北京大學授聘之學生成長導師；她浪蕩過很多地方，出走是她的靈修方式。喜愛貓、尺八和孤獨更甚於寫作和說話。

流年土星合相本命土星，也就是土星回歸，回到自己原來土星的位置。這是每個人都會經歷的過程，也是我們人生的轉淚點，第一次土星回歸大約發生在每個人的二十八歲至三十歲之間。

1996年4月8日流年土星進入牡羊座，1997年3月底跟我的本命土星合相。原本我在一些大人眼中是一位很乖巧的年輕人，這個時候我突然很想要改變自己，那一年我參加了很多團體，包含婦女團體、口才訓練團體、潛能開發的課程，我後來還在一個小型的潛能開發顧問公司上班，目的只是想要藉由那些課程來探索自己，了解自己，進而改變自己，突破過去自我的瓶頸，勇敢的活出自我。

1997年這一年，我也特別的在乎自己的存在感，可是那時候的我並沒有上過任何心靈的課程，說真的我上了那麼多的潛能開發的課程，並沒有找到真正內在的自我，反而讓我更加無助、徬徨，我並不懂得當時的我只是急於擺脫親密關係對我的壓抑及牽絆，我只是一股腦的想要捉住一些什麼東西，讓自己的人生有個全新的突破。

1997年6月，我因為工作的關係正好認識了陳靖怡，加上那時候我急著想要了解真正的自己，所以就主動跟陳靖怡報名學了占星的課程，這學習的時間並不長，因為陳靖怡也於1997年12月被他當時的男友刺殺身亡，後來我又繼續跟其他的老師學習占星的課程。

這一年我特別想要轉換工作環境，所以在1997年11月我辭去了外人覺得還不錯，收入也很穩定的工作。

那時候的我也特別的無知，只想要快速的改變自己，想要快速達到改變自己的目的，當然第一個步驟就得從改變外表做起。所以那時候我很努力、很認真的減肥，其實那時候的我並不胖（那時候我體重五十七公斤左右），可是我總覺得自己非常的胖，我嚐試了很多減肥的方式，可是讓我最痛苦也最不堪回首的減肥經驗，就是參加一個直銷公司的減肥計劃。

1998年暑假之前我被這個直銷上線的舌爛蓮花話術給吸引，相信了他們可以讓我在短短的二~三個月時間瘦到五十公斤，我花了大約一個月的時間，真的減了四公斤，後來一堆上線就一直遊說我要繼續進貨，要再更努力的減肥下去，還一直跟我洗腦，說我現在的身形真的很好看！（那時候的我真無知，真可笑！）

原來我就想要達到減肥的目的，現在參加直銷可以讓我達到瘦身的目的，我當然要持續下去啊！可是我的美夢並不長久，我吃了直銷的產品不久之後，我除了臉之外全身開始起了紅疹，剛開始只是些微的紅疹，當時很多上線都來關心我，鼓勵我，跟我說這是正常的反應啊！他們的草本茶是可以排除體內的毒素，因為我的體內有太多的毒素了，正好可以藉由這個機會幫助我全面排除體內的毒素。

可是我那敢再吃啊！我的過敏現象並沒有因此而減緩，而且還越來越嚴重，嚴重到全身發癢紅腫，晚上還癢到睡著不覺，我也經常在半夜睡著的情況，因為太癢了把自己皮膚捉破皮流血而不知道，第二天發現自己的被單 內衣都是血。

後來我得狀況實在太嚴重了，外形有點嚇人，我也不得不辭去工作在家休養一年多沒有工作。但是這一年多我還是得生活，而且看醫生也要花錢啊！但是沒有工作我得積蓄也會很快的花掉吧！

這時候我真的明白「病急亂投醫」這個道理，這一年多我幾乎找遍大台北地區所有皮膚科的名醫，甚至還去了台中及桃園，最誇張的是我中醫、西醫、針炙、水藥、藥膏等所有的方式一起使用，有些醫療方式還沒有健保哦！每個月還得花上我近二萬元的醫藥費，這還沒包含我基本的生活開銷。

慢慢我開始發現，我的身形越來越浮腫，而且腫的非常的誇張，這時候我有一位從事醫護工作的朋友，好意提醒我可能吃了類固醇。我拿了醫生開給我的處方簽去尋問藥劑師，證實我已經在不知不覺吃了二年多的類固醇了。

我從原本五十七公斤，瘦了四公斤，後來又眫三十幾公斤，胖到所有的朋友都不認識我，原來有一些異性朋友在追求我，我眫了之後所有的異性朋友突然之間全都消失不見了，這對我來說打擊非常的大，有很長一段的時間我不敢再談戀愛了，不敢再接受男人了！

1999年年初，流年的土星終於離開我的本命土星進入金牛座我的第九宮，那時候我該吃的、擦的、喝的藥，甚至連針炙我都嚐試了，我真旳累了！

有一天，我在住家附近看到一家中醫診所，心想，反正我已經看了那麼多醫生都沒有效果，那就試看看這家診所吧！結果，沒想到這家小診所的醫生竟然把我的病情控制住了。

其實也可以說是流年土星離開了我本命土星，這個時候我找任何的醫生都可以得到控制，可是那時候我的專注力都在＂濕疹＂身上，根本無暇顧及其他！

到了2002七月流年土星真正離開我的第十宮，我也完全脫離土星對我的控制，我的濕疹就這樣痊癒了！這個小小濕疹卻困擾了我整整四年多的時間，讓我的外形、人生觀完全的改變。

我鼓足了很大的勇氣，才把自己的土星回歸的心路歷程寫下來，這個過程我從來沒有跟任何人分享過！連我最親的家人及朋友都沒有分享過（當然也是他們從來沒有問過我），想要寫這文章的原因，主要是想讓所有的人知道，當你急於想要突破自我，那可能是你潛意識有許多舊有的機制已經不符合現在的你使用了。

土星的模式就是要去落實、面對，所以你必須尋求轉換，如果你緊捉著不放，只會讓你更痛苦而已！至於你要如何轉換？需要改變些什麼模式？這就要看你本命的土星落入第幾個宮位而定囉！

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不管你今年幾歲，你從事何種工作，每個人都會有想要發光發熱的地方?!這就是你的太陽星座。

太陽星座是你人生的目標，是你一生下來都會一直努力前進的動能。

太陽原本就應該發光發熱的，太陽原本就應該充滿希望的。

如果你的人生一直沒有找到足以讓自己發光的目標，那你心中的太陽就會開始暗淡無光。

你的人生就會覺得失去鬥志沒有活力

你找到你心中的太陽了嗎？

如果沒有 是什麼原因限制了你？！

還是你從來不願意面對你心中的太陽？！

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很多人對於我去觀賞“如夢之夢”都認為這是追星，偶像的崇拜，或許是我的第五宮特別的強，所以我一直對戲劇，尤其是舞台劇特別的喜愛，我總能從中領悟到一些人生的體驗。

觀賞“如夢之夢”真的是一個人生美好的體驗，它雖然長達八小時，票價又高達新台幣$3900，但是相同劇碼，同樣導演是賴聲川，同樣的劇本，同樣的演員中，在中國大陸演出時票價更高達人民幣$1600(大約新台幣$8000)，幾乎是台灣的二倍價格。

八小時！你一定會覺得時間太冗長！在我還沒觀賞如夢之夢之前，我也有這樣的擔憂？！可是在我觀賞完這齣舞台劇之後，我發現我擔憂是多餘，因為在這八小時之中，你很容易讓自己帶入戲劇情境之中，看完之後反而會覺得時間太短暫！

這個舞台劇的舞台設計最大的特點是蓮花座，當你坐在蓮花座當中，演員會隨著劇情在你的身邊不經意出現，像下半場中場休息，我再回到我的座位的時候，我突然發現胡歌就躺在我的旁邊，我忽然有一種按捺不住的悸動，很想直接撲倒在他的床上(還好我的理智戰勝了我，不然我可能成為所有胡椒的公敵)!

或許就是這種舞台臨場的效果，我很容易掉入這舞台情境之中，而忘了八小時冗長的觀看時間。

“如夢之夢”整齣戲有很深的禪意，在劇中每一位演員都在敘說他們的故事，故事之中又和另一個故事相關聯，就好像夢境之中另有一個夢，環環相扣，累生累世，生生不息，循環不已，這就是“如夢之夢”。

我不諱言，最初我會觀賞這齣舞台劇就是因為我最喜愛的胡歌，看完整齣戲之後，我不得不佩服賴聲川導演，他把佛教的禪意帶入戲劇之中，但又不是艱深到讓人無法理解，難怪如夢之夢被稱為今生必看的舞台劇之一。

不過，胡歌真的演的很棒，好幾場戲我都被他的情緒感染，掉入深深的抑鬱之中，我不需要面對面正視他的肢體，就算他是背對著我，我也能感受到他正在抽搐，他讓我真正體會到一個演員高尚的品質，難怪他會以“如夢之夢”獲得北京丹尼國際舞台表演藝術獎的最佳男演員獎。

最後，戲劇結束了，我緩緩起身走出國家戲劇院，我親耳親到許多觀眾在討論許晴及胡歌的演出評價，我非常驚訝原來在台灣他們有這麼多喜愛他們的粉絲。

說真的“如夢之夢”是值得一看再看的舞台劇，在台北只剩下明、後兩天而已，捉緊腳步趕快去觀賞吧！

#胡歌 #如夢之夢 #表演工作坊 #賴聲川 #許晴 #舞台劇

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應該沒有人像個精神病一樣隨便亂發脾氣吧？！

人，之所以會用生氣來跟外人溝通，是他不知道除了生氣，還有其它方式可以跟別人溝通！

久而久之，當他一有情緒他就會生氣！再加上身邊的人，都沒有人告訴他如何用生氣之外的方式來表達情緒！

其實有一個可能，就是他從小的照顧者就是用生氣來表達情緒，這是一種習慣性！

在學習辨識情緒顯現於生理上的反應時，也可試著觀察自己的生理、心理對這些感覺的反應。是否會出現某些行為、說某些話或浮現某些想法？會想托住前額或雙手握拳嗎？也許是很想站起來、四處走動，或只是坐立難安？情緒激動時，聲音會產生變化嗎？或許是音量變大或語調變尖？話語會脫口而出嗎？如果在情緒湧現的當下，你正在工作或講話，那麼你工作或談話的內容會如何受到影響？注意到這些細節，能幫助我們熟悉自己的情緒狀態；熟悉度愈高，就愈能掌握情緒。~達賴喇嘛

下次當情來時靜心思考情緒的，當你越了解它，你就越能掌握它！

#內在情緒 #情緒 #情緒管理

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昨天跟朋友聊天，談到狗狗的事情，我突然想起之前我們家養狗的趣事。

之前我妹養了一隻約克夏，叫做皮皮，小小一隻，像隻玩具狗，我妹非常寵它。

白天我妹要上班，所以就讓它在家獨處。

因為我媽很討厭狗臭味，所以經常會凶它，偶爾還會打它。

畜牲就是畜牲嘛！儘管皮皮長的嬌小可愛，它還是畜牲，所以當它有生理需求的時候就直接上了我們家的史奴比（布偶）。

一天，我媽做完環保回家，一打門就看見皮皮在我們大廳的長椅上做它"愛"做的事情！

開玩笑我媽可是慈濟人吔！她怎麼可能容許我們家佛祖面前有如此淫穢的事情發生呢？

我媽一劍步馬上把皮皮打落長椅，然後就聽見皮皮「ㄍㄞ　ㄍㄞ」的叫，我媽低頭一看，慘了！它的腸子怎麼都跑出來了，趕緊抓著皮皮到我們家巷口的動物醫物掛急診。

「醫師，我剛才這樣輕輕一拍的，它的腸子怎麼就跑出來了，你趕快幫它開刀弄回去！」

「這……..沒關係啦！待會就好了！」醫師說

「腸子都跑出來了，怎麼不要緊！」

麻麻這................反正這不要緊，妳把它帶回去！」醫師說

「不是啊！這是我女兒養的狗，你不幫它開刀，我女兒回來一定會怪我的！」

醫生終於忍不住跟我媽說：「麻麻，夫妻晚上在床上也會有這種反應啦！」

「………………….」我媽

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